9月は二十四節気で白露（9/8）秋分（9/23）の季節です。昼間の暑さも徐々に和らいで、湿度も下がっ […]
毎日2.5Lの水分が体外に排泄されてゆくので、水分を補給しないと体内は水分不足になります。通常、体内 […]
1日に体から失われる水分の量はおよそ2.5Lといわれています。そのうち尿や大便、汗として体外へ出てゆ […]
夏は、気温とともに体温も上昇するので、体は発汗によって体温を下げようとします。その汗には、水分だけで […]
ビールには利尿作用があるため大量の水分と塩分が体外へ排泄されます。それを補うには焼き鳥や枝豆などのつ […]
「苦み」は暑気払いに「酸味」は暑気払いに効果的であるとされています。苦みのあるゴーヤーを卵、豆腐、豚 […]
夏の胃腸機能の低下は冷たいもの、味の濃いもの、糖質の摂り過ぎなどが原因で起こります。素麺は食欲がない […]
日本の夏はジメジメと高温多湿でエアコンをなしでは快適に過ごせなくなっています。そして夏といえばアイス […]
ネバネバ成分には血糖値を下げたり、胃腸の調子を整える働きがあり、夏バテ防止に役立ちます。オクラはβ- […]
梅雨入りして湿気の多い時期となりました。むくみ身体や頭の重だるさ、めまい、ムカムカを感じていませんか […]
